Mittwoch, 16. Januar 2013

BaMaKi - lecker!

Eine extrem leckere Smoothie Kreation möchte ich euch heute vorstellen. BaMaKi.
1 Banane
1 Mandarine
1 Kiwi
etwas Crushed Ice
evtl. etwas Honig zum süßen
2 El Haferflocken
1 Tasse Milch
Ab in den Mixer und
Fertig!







Dienstag, 15. Januar 2013

SMW-IZDD 2013 - Ich glaub mich tritt ein Pferd

Beim Krümelmonster geht es diesmal um die berühmt berüchtigten Pferdetritte. Die sind ja eigentlich negativ behaftet. Bei mir war es gestern Abend aber eher ein positiver Tritt. Der Februar Dienstplan ist schon fertig (das kommt sehr selten vor, dass er schon Monatsmitte im entsprechenden Personalfach liegt) und ich habe ganze 7 Tage frei!!! Wow! So viel, ich kann's kaum glauben! Und das meine ich jetzt ernst. Keine verarsche. Obwohl ich "nur" eine 30 Wochenstunde habe ist es doch üblich nur 3 - 5 freie Tage zu haben. 
Aber der Februar ist noch nicht rum (er hat ja noch nicht mal angefangen), und so besteht durchaus die Möglichkeit (zu etwa 99,9%) dass noch ein Anruf mit der Frage "Kannst du nicht ..." kommt.


Lauf am 15. Januar 2013

Diese halbe Stunde widme ich heute einem ganz besonderen Menschen. (Ich werde nie vergessen!)


Montag, 14. Januar 2013

Neues Cookie Rezept

Aus dem Buch "Geschenke aus der Küche" habe ich das Rezept für die Kekse mit weißer Schokolade und Haselnüssen ausprobiert. Eigentlich für einen Kaffeebesuch. Eigentlich. Na ja, ein paar haben gerade noch bis zum Besuch überlebt.
Absolut empfehlenswert!


Lauf am 14. Januar 2013


Sonntag, 13. Januar 2013

Lauf am 13. Januar 2013


Lauf am 12. Januar 2013

Etwas Intervalltraining. 7.7 / 7.5. Tempowechsel bei jedem neuen Liedanfang.


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